✈2★در امتدادک🍃♥️🍃ــمهتاب🍂🧡💙🍂وچه👤

🦋🪁🌳✰فراموش نکنیدکه سپاسگزار باشید.هر روز(حوالی خدا)☀️♡

روانشناس شان آکر می گوید:

🧡مُحَمّد❤️🪁🌳🕊
✈2★در امتدادک🍃♥️🍃ــمهتاب🍂🧡💙🍂وچه👤 🦋🪁🌳✰فراموش نکنیدکه سپاسگزار باشید.هر روز(حوالی خدا)☀️♡

روانشناس شان آکر می گوید:

روانشناس شان آکر می گوید:
هر روز، سه اتفاق خوشایندی که برایتان افتاده است
را بنویسید و عمیقا سه دقیقه شکرگزاری کنید

سه اتفاق، حتی کوچک.
این کار را برای 21 روز ادامه دهید.
سه اتفاقِ هر روز، باید مختص آن روز باشند.

این کار مغز را عادت می دهد که بر روی مسائل مثبت تمرکز کند
و بر طبق تحقیقات انجام شده، چنین عادتی (حتی بیشتر از حس موفقیت)
باعث خوشحالی شما می شود.


موضوعات مرتبط: 🌿تکنیک های آرامش
برچسب‌ها: مثبت , زندگی

تاريخ : دوشنبه ۳ شهریور ۱۳۹۹ | 12:11 | نویسنده : 🧡مُحَمّد❤️🪁🌳🕊 |
.: Weblog Themes By SlideTheme :.