✈2★در امتدادک🍃♥️🍃ــمهتاب🍂🧡💙🍂وچه👤

🦋🪁🌳✰فراموش نکنیدکه سپاسگزار باشید.هر روز(حوالی خدا)☀️♡

می‌وزم،می‌بارم،می‌تابم.

🧡مُحَمّد❤️🪁🌳🕊
✈2★در امتدادک🍃♥️🍃ــمهتاب🍂🧡💙🍂وچه👤 🦋🪁🌳✰فراموش نکنیدکه سپاسگزار باشید.هر روز(حوالی خدا)☀️♡

می‌وزم،می‌بارم،می‌تابم.

می‌وزم،می‌بارم،می‌تابم.
آسمان‌ام
ستاره‌گان و زمین،
و گندمِ عطرآگینی که دانه می‌بندد
رقصان،در جانِ سبزِ خویش

احمد_شاملو

+اون عکس دیدم یاد یه تکنیک ضداضطرابی افتادم 

4ثانیه نفس عمیق 7ثانیه نگه دار و8ثانیه نفس بیرون بده..

با شمارش انگشت های دست:)))تو قانونش نوشته جایی روی مبل یا..دراز بکشید

وهرروز چندین بار انجام دهید........وچقدر این روزها دلمون آرامش میخوادشادباشید


موضوعات مرتبط: 🌿تکنیک های آرامش
برچسب‌ها: احمدشاملو

تاريخ : سه شنبه ۱۶ اردیبهشت ۱۳۹۹ | 11:42 | نویسنده : 🧡مُحَمّد❤️🪁🌳🕊 |
.: Weblog Themes By SlideTheme :.