میوزم،میبارم،میتابم.
آسمانام
ستارهگان و زمین،
و گندمِ عطرآگینی که دانه میبندد
رقصان،در جانِ سبزِ خویش
احمد_شاملو
+اون عکس دیدم یاد یه تکنیک ضداضطرابی افتادم
4ثانیه نفس عمیق 7ثانیه نگه دار و8ثانیه نفس بیرون بده..
با شمارش انگشت های دست:)))تو قانونش نوشته جایی روی مبل یا..دراز بکشید
وهرروز چندین بار انجام دهید........وچقدر این روزها دلمون آرامش میخواد
شادباشید
موضوعات مرتبط: 🌿تکنیک های آرامش
برچسبها: احمدشاملو
تاريخ : سه شنبه ۱۶ اردیبهشت ۱۳۹۹ | 11:42 | نویسنده : 🧡مُحَمّد❤️🪁🌳🕊 |

